朝ごはんは毎日のように同じものを食べています。
朝食はいつもほぼ同じメニュー
まずは今朝の朝ごはんをご紹介☆
- 納豆ご飯（納豆半パック）→残り半分は夫が食べる
- リンゴヨーグルトになる気だった→バナナヨーグルトが多い
- 季節のフルーツ（りんご・柿）
１．納豆はなぜ半パック？
『毎日１パック食べるのは大豆の取り過ぎ？』とか、そう言った健康を気にしたわけではありません。
単純に納豆を１パック分食べようと思ったら、その分お米の量が増える＝食べ過ぎて苦しい！というだけです。
納豆が大好きで毎朝でも食べたい！
でも毎朝『食べ過ぎて苦しい』となるわけにはいきません。結果として半パックがちょうど良い量となりました。
夫も納豆が好きなので、無駄になることもありません。毎朝2人で１パックなので、コスト的にも良いですね♪
２．リンゴヨーグルトになる気だった
リンゴを刻んでレンチンで焼きリンゴ(?)にした後に、ヨーグルトを切らしていたことに気がつきました。仕方がないので、今朝は焼きリンゴ(?)のみです（笑）
これは大袋に入って安売りされているリンゴ。
ヨーグルトはブルガリアか恵の無糖ヨーグルトを購入しているので、大体バナナかリンゴなどを混ぜて食べます。
レンジでチンしたら果物の甘味が出るので、子供でも甘味のない無糖ヨーグルトが食べやすくなるのでお勧めです。
ついでに健康に気を使って”お酢”もちょっとだけ混ぜ混ぜ。
３．季節のフルーツ
リンゴがヨーグルトとかぶってしまった(;´д｀)
でもこっちは”お値段と糖度”がちょっと高めのリンゴなんですよ！せっかくの甘いリンゴなので、ヨーグルトに混ぜずにそのまま味わって欲しかったんです。
季節ごとに安いフルーツに変わります。
納豆にはこれをよく混ぜる
納豆が大好きなので、毎日食べても全く飽きません！
でもたまに他のものを混ぜたりして、より美味しく食べることがあります。
ここで私が納豆によく混ぜるものをご紹介
１．ネギ納豆
定番中の定番。
刻みネギは大抵 冷蔵庫に潜んでいるので、一番 お手軽にちょい足しできるものです。
２．酢玉ねぎ納豆
個人的に推します。
健康にもかなり良いだろうと思われますし、納豆のネバネバがフワフワになるのも好きです♪
３．卵納豆
こちらも定番。
生卵と納豆を合わせた贅沢使用。息子はこれだと納豆を食べる率があがります。
４．オクラ納豆
家庭菜園のオクラが大活躍！
プランター栽培なので、1度に大量収穫などできません。1本しか収穫できてないオクラを使うには、実にちょうど良い。刻んだオクラに麺つゆと鰹節そして納豆。ネバネバ最強( 'ω' )و
５．じゃこ納豆
私にとっては懐かしの味。
おそらくは母が『カルシウムを取らせよう』と、考えていたのだろう。納豆にはよく”ちりめんじゃこ”が混ぜ込まれていました。
おわりに
私1人だったら納豆ご飯があればいいです。
むしろ本音では「毎日納豆１パックにご飯たっぷり」で食べたいくらい(@￣ρ￣@)
家族の手前 ヨーグルトやフルーツも、ちゃんと食べますがね。本当はそれらをお腹に入れるスペースがあるならば、納豆ご飯を入れたいです。
納豆ってなんであんなに美味しいんでしょう？
そのうえ健康にも良いだなんて、最高の食べ物ですよね！
というわけで
Q：朝食に何を食べていますか？
A：納豆ご飯
おしまい。
