膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。
日頃 引きこもって、運動しない。
そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて30ヶ月。
↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓
12月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア）
1日の歩数目標：5000歩以上
ウォーキング時間：40分〜50分
12月のウォーキンング
※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。
今月は歩かない日が多かったですね。
年末だからなのかチマチマと忙しく、ゆっくり歩く時間を取ることが難しかったです。
3ヶ月連続で「平均7,000歩」以上をキープできれば、1日の歩数目標を7,000歩以上にする！！と思っていましたが、3ヶ月目にして目標達成ならず(^◇^;)
1月も正月休み中は全然歩いていないので、7,000歩行くかは微妙な気がします。
目標変更はもうちょっと様子を見ようかな。
身体の変化（アプリ：ヘルスケア）
基礎データ【性別：女 年齢：40歳 身長：154センチ】
体重・体脂肪のグラフ
（開始日：2022年7月1日45.５kg・7月3日30.3％）
青線は維持目標ライン
波乱の体脂肪率でしたが、なんとか平均30％未満をキープできました。
体脂肪率って、体重に比べてどうしてこんなにも変化するのでしょうね。それともこのくらいの数値の変化は、体脂肪率的には誤差の範囲なんでしょうか？
なんにしろ安定して３０％未満になるような体作りをしてみたいです。でも筋トレは嫌いなので、なるべく動かずに達成したい・・・。ムリだろうなぁ（ーー）
マイル獲得数（アプリ：トリマ）
極力 引きこもりたい人間が、トリマを使って、なんとか30ヶ月ウォーキングを続けた結果・・・
移動距離は現在使用していません
今月は18,115マイルGETしました！
2024年のトリマ収入は、1年間で1,500円分のポイントをいただくことができました。
「年間」と考えれば決して大きい金額ではありませんが、トリマのポイントはあくまでもウォーキングのご褒美。
このまま無理せずに頑張っていこうと思います。
年越しそばいつ食べる
以前 「年越しそばは12月31日のいつ食べますか？」と言う、私の好奇心を満たすためだけのアンケート結果。
昼食・・・1人
夕食・・・4人
23時（〆）・・・1人
お答えくださった方たちは「夕食」派が多かったようですね。中には汁物ポジションと言うお答えもあり『なるほど』と思いました。
個人的には「年越しそば」と言う名前から、年越しが近い時間（23時くらい）が多いと考えていました。
というか子供の頃に『「年越し」なのに、なんでこんなに早い時間に食べるのだろう？』と不満に思っていました（笑）子供時代の私は23時まで起きれる可能性は低いのにね。
お答えてくださった方、ありがとうございましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
載せれるようにがんばるぞ٩( 'ω' )و
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おしまい。
