膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。
日頃 引きこもって、運動しない。
そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて9ヶ月。
↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓
３月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア）
1日の歩数目標：4000歩〜5000歩
ウォーキング時間：40分〜50分
３月のウォーキンング
※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。
ちょっと今月は諸事情ににより、朝のウォーキングに出れない日が多かったですね。
「朝出れないなら別の時間に歩けばいいじゃない」
と思うのですが、朝以外の時間になると急激にやる気がなくなってしまいます。
そしてウォーキング開始半年以降「1日5,000歩目標」とあげていましたが、もう諦めてしまいました(´⊙ω⊙`)
この半年の間でウォーキングコースが定着したのですが、そのコースだと5000歩には届かない。『目標達成のために＋αどこ歩こう…』と無理矢理歩いてる感がある。
それがどうにもめんどくさかったんです。そのせいでなんとなく『ウォーキング行くのめんどくさいな〜』という思考になっていることに、やっと気がつきました。
というわけで高々と挙げた目標5000歩でしたが、撤廃させていただきます。
これからものんびりと自分のペースで続けていけるようにしたいです。
身体の変化（アプリ：ヘルスケア）
基礎データ【性別：女 年齢：38歳 身長：154センチ】
体重・体脂肪のグラフ（開始日：2022年7月1日45.５kg・7月3日30.3％）
ここ3ヶ月くらい、ウォーキングのペースが落ちています。
そのため以前に比べて”体重が少なめの日”が少なくなってしまいました。
最近 ウォーキング以外の運動を始めました。↓こんなやつ。
寝る前にチョロっとやる程度なので、効果がいつ出てくれるかはわかりません。しかし10秒程度で太ももの裏側が悲鳴をあげているのを考えると、期待はしてしまいます。
太ももの裏側はウォーキングではあまり鍛えられないところなので、継続できればいいのですが(^◇^;)
マイル獲得数（アプリ：トリマ）
極力 引きこもりたい人間が、トリマを使って、なんとか9ヶ月ウォーキングを続けた結果・・・
今月は15,620マイルGETしました！
2月のウォーキングでは目標としている36,000マイルを達成し、ｄポイント300円分を無事にいただくことができましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
普段はあまりコンビニに行くようなことはありませんが、このポイントを眺めて『コンビニスイーツ買おうかな〜。200円超えるダブルエスプレッソ買おうかな〜』なんて妄想するのも幸せなひと時。なお実行されることは滅多にない！
そういえばウォーキンがとは関係ありませんが、「4月30日でｄポイント9,000ポイントが失効予定」となっているようです。
これはおそらくスマホを購入した時のものでしょう。
ポイント貯めて妄想するだけじゃなく、ちゃんと使っていかなきゃ無駄になってしまいます。
今月は普段の買い物以外の出費が多い予定なので、チャンスがあればｄポイントで支払っていきたです。
おわりに
ウォーキング9ヶ月目の終了とともに、新年度が始まりました。
ついこの間「あけましておめでと〜」と言ってたのに、もう4月。時の流れは本当に早いですね。
昨日4月1日は天気も良く、桜も満開状態。
日中にお外に出ると、普段以上に子供連れで歩いてる方々をたくさん見ました。春休みですから、お花見にでも行ったのでしょうか。
私もこの日のウォーキング時には思わず写真をとってしまうほど、キレイに咲き誇っていました。
季節によって自然の景色は本当に変わりますね。
自然を楽しみながら、今月もウォーキング頑張れますように♪
次月の記事↓
【10ヶ月目】引きこもり主婦のトリマウォーキング - 引きこもり専業主婦 すなこの日々
前月の記事↓
【8ヶ月目】引きこもり主婦のトリマウォーキング - 引きこもり専業主婦 すなこの日々
1ヶ月目の記事はこちらから↓
おしまい。
