膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。
日頃 引きこもって、運動しない。
そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて23ヶ月。
↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓
５月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア）
1日の歩数目標：5000歩以上
ウォーキング時間：40分〜50分
５月のウォーキンング
※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。
今月も無事に平均5000歩を達成しましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
天気が悪い日もそれなりにありましたが、室内ウォーキング(夫曰く 徘徊)をすることでなんとか歩数を稼ぐことに成功。
なんだかんだ庭作業をしながらのウォーキングだったので、結構大変でした。
そろそろ梅雨が到来するようですので、室内ウォーキングの日々が多くなりそうですね。
身体の変化（アプリ：ヘルスケア）
基礎データ【性別：女 年齢：39歳 身長：154センチ】
体重・体脂肪のグラフ（開始日：2022年7月1日45.５kg・7月3日30.3％）
青線は維持目標ライン
先月 目標の維持体重45キロを超えてしまいましたが、なんとか終盤には45キロ以下に戻すことに成功しました。
しかしGWにたくさん飲み食いしたことで、またも45キロオーバー（ ; ; ）
そして体脂肪率の上下変動もすごいですね。
今月は庭作業で肉体労働をしていたので、もう少し安定してくれると思ったのですが、なかなか思うようにはいきませんね。
マイル獲得数（アプリ：トリマ）
極力 引きこもりたい人間が、トリマを使って、なんとか23ヶ月ウォーキングを続けた結果・・・
移動距離は現在使用していません
今月は18,545マイルGETしました！
そして5月はスロットでスリーセブンを揃えることができましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
これで【5000マイル】獲得。
1ヶ月10,000マイル程度しか稼げない私には、非常に大きな報酬です。
トリマを使い始めてもうすぐ2年経ちますが、気長にやっていてれば当たるものなのですねぇ〜♪
おわりに
今月も目標体重をオーバーする日が多くありました。
なんだか今までと同じことをしていても、体重を維持することが難しくなった気がします。
よく「40代から体重が減らない」というようなことを聞きますが、まさにこれが原因でしょか？
今月の10月に40歳になりますが、まさかこんな早くに影響が出ることになろうとは…。
このままいくとどんどん体重が増えていきそうなので、なんとか対策を考えないといけませんね。
極力引きこもって 頑張らずに 頑張る方法があればいいのだけど(＝＝)
のせれるように頑張るぞ٩( 'ω' )و
前月の記事↓
1ヶ月目の記事はこちらから↓
おしまい。
