膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。
日頃 引きこもって、運動しない。
そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて21ヶ月。
↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓
３月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア）
1日の歩数目標：4000歩〜5000歩
ウォーキング時間：40分〜50分
３月のウォーキンング
※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。
今月も無事に平均5000歩を達成しましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
ほとんど歩いていない日もありますが、歩ける日はそれなりに歩けたのでよかったと思います。
今年は桜の開花が遅かったですね。
昨年の【3月のウォーキング】ではキレイに桜が咲いておりましたが、今年は咲きがイマイチ。
咲いてないわけではないのですがチラホラと言う感じ。こっちが咲いたらこっちが閉じると言う、全開というタイミングを逃しているような気がします。
まぁ他にもキレイなお花や虫が元気にしてい流ので、春を満喫することはできています♪
身体の変化（アプリ：ヘルスケア）
基礎データ【性別：女 年齢：39歳 身長：154センチ】
体重・体脂肪のグラフ（開始日：2022年7月1日45.５kg・7月3日30.3％）
赤線は維持目標ライン
先月から体重が増えてきていたので、夕飯のお米の量を調整。
おかげで安定して45キロ以下をキープしていたのですが、松屋のハンバーグやくら寿司での爆食いにより、維持目標ラインを超えてしまいました。
気を使ったことですぐに目標ラインを下回ることができましたが、やはり食べ過ぎはいけませんね(^◇^;)
そして体重よりも問題なのは体脂肪率。
【目標体脂肪率30％以下】としていたはずなのに、今月はガッツリと超えてしまっています。ウォーキング数的には冬の間よりも頑張ったはずなのになぜだぁぁぁぁ（ ; ; ）
マイル獲得数（アプリ：トリマ）
極力 引きこもりたい人間が、トリマを使って、なんとか21ヶ月ウォーキングを続けた結果・・・
移動距離は現在使用していません
今月は9,750マイルGETしました！
目標としているｄポイント300円分をいただくには、36,000マイル必要となります。
残り4,650マイルなので、このペースでいけば来月には達成できそうですね♪
広告視聴をサボらないようにしたいと思います。
おわりに
今月はウォーキングはそれなりに頑張ったのですが、残念ながら体脂肪率の方には良い結果には繋がりませんでした。
暖かくなってきてそろそろ庭の整備を再開したい。
この庭整備がいい感じに筋トレになってくれるといいのですが・・・
腹筋のような筋トレをする気はさらさらない、極力頑張りたくないすなこであります。
ちなみに3月末の週末に義実家に行きました。
息子の卒業祝いということで立派なステーキをご馳走になり。
義母の誕生日ということで、私家族が持ち込んだケーキ，義姉家族が持ち込んだケーキと、2日間でケーキを２つも食べてしまいました。
今月の【体重グラフ】ではわかりませんが、来月の初っ端なひどいことになってますよ（ ; ; ）
乞うご期待！！！
前月の記事↓
1ヶ月目の記事はこちらから↓
おしまい。
